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吃黑芝麻比喝牛奶更有利于长高吗

许多地方都说，黑芝麻的含钙量是牛奶的好几倍，那是不是吃黑芝麻比喝牛奶更有利于长高呢

提问时间：2020-03-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

促进身高发育需要补充足量的蛋白质和钙质，加上良好的生活习惯及运动习惯。黑芝麻中的钙质含量较高，但利用率不如牛奶，从补充钙和蛋白质方面考虑饮用牛奶更好一些。
以上是对“吃黑芝麻比喝牛奶更有利于长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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