女人吃什么补肾养巢？

女性都想年轻，想美貌，我们来介绍下几种养巢护巢的食品。都是纯天然，无任何添加成分的，都是大自然的果实。

1、豆制品包含微量元素、镁元素、钙、铁等等，还含有矿物质因子和膳食纤维素，长期食用会减少女性科病的发生，起到养颜护颜的效果。同时也减少得重大疾病的几率。对于女性来说，多吃久增强免疫和提高心脏和卵巢功能代谢。

2、橘子是最普通不过的水果了，价格又不高，干嘛不多吃点呢。不过橘子容易上火，吃的时候还是得注意的。橘子里高含维生素B和C，能够抗氧化和延缓衰老。清理体内残余物质，清宫排毒。