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跳绳的好处有哪些？

提问时间：2020-09-16

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳是日常生活中较为常见的一种全名运动，男女老少都可以进行。首先它可以达到减肥瘦身、让全身肌肉匀称有力的功效。还有促进心脏机能、增强身体的协调性、提高记忆力、增加弹跳力、增强下肢力量等等作用。

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