晚睡对身高有影响吗

科学研究发现，人在入睡后才能产生生长激素。深处一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，其分泌量约占总分泌量的20%40%。

所以，孩子如果睡得太晚，他们的身高就会受到影响。因此，10岁以内的儿童在晚上20点前睡觉最为适宜。这样，就不会错过生长激素的分泌高峰期，以利孩子的健康成长。