问患者提问

什么食物含锌多坚果类食物：瓜子榛子核桃等

什么食物含锌多。坚果类食物：瓜子，榛子，核桃等。

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌

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