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200个蹲起后大腿特别的疼

我做了200个蹲起今天是第三天，大腿特别疼，明天还要跑八百米，怎样快速修复？:想得到的帮助：我用热敷了，稍微好了点

提问时间：2021-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，这个是正常的肌肉酸痛。指导意见：过度运动导致的，持续热敷，没有很好的快速缓解的方法，只能等身体自然适应。

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