问患者提问

抑郁症如何增强体质呢？

自从患上抑郁症后，身体状况越来越差，容易疲惫，精神状态不好，注意力不集中，容易走神。感觉体质越来越差，已经影响到了我的工作和生活。我想知道那些方法可以增强体质改变我现在的状况？想得到怎样的帮助:我想知道抑郁症如何增强体质？

提问时间：2020-09-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症患者，你出现的精神状态不好，注意力不集中，容易走神，容易疲惫是因为你体质较差的缘故。你平时要注意运动，例如：慢跑，瑜伽等，可以通过运动增强体质，同时要多吃蔬菜和水果，增强抵抗力。

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