问患者提问

成人睡前喝奶粉

每天晚上临睡前都会喝一杯牛奶帮助入睡，现在家里买了一罐成人喝的奶粉，睡前喝奶粉可以吗？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

成人奶粉中有很多人体所需的营养，但是营养成分中跟婴幼儿吃的奶粉又会有所不同，所以如果是帮助睡眠的话，建议在睡前半小时的时候喝温纯奶，有助于促进睡眠，同时还有补充钙质和蛋白质的作用。

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