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睡眠障碍不治疗会存在多久

最近一直睡不好，但是又不想去医院去治疗，请问这个病不治疗会存在多久？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

不治疗只要自己慢慢调节也是会很快的恢复的，失眠很多时候是由心理因素引起的，只要能够自我调节心理活动，避免精神紧张调节注意休息，加强营养，避免劳累，保持心情舒畅，低盐低脂饮食，就可以慢慢恢复的。

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