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患者提问

晚上跳绳能长高吗?

我今年十四岁,身高1.50体重98斤,两年没高了,前几天我制定了一个计划,每天跳150下绳,由于早上要上学没时间,所以定在晚上跳,请问这样能长高和减肥吗?如果能,一般在几天能有明显的变化?
提问时间:2020-04-03
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。

    建议到医院做骨骺线检测,如果没有愈合这是有增高的机会的。应多参加适宜长高和健脑的活动,指导意见例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等,要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

    也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效

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