建议：减破肚可以多游泳，游泳是最需要用到腹肌的运动。利用游泳收紧腹肌，并且，在水的按摩作用下，慢慢减去腹部的赘肉。
游泳应该长期坚持，最好隔天一次，至少每周两次。其次呼拉圈也可减破肚，不要写，呼拉圈是很消耗体力的运动。是腰部和腹部赘肉的克星
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