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怎么忘掉不开心的事

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：总是想不开心的事想忘也忘不了，睡觉的时候都在想睡都睡不着，请您帮帮我怎么才能很快的忘掉一件非常不开心的事呢？而且要很

提问时间：2020-06-21

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

根据你的描述，考虑你是患有轻度抑郁症的症状是你心里疾病的症状造成的失眠的症状建议过去的事情已经过去了不用在进行考虑的，多和朋友进行沟通缓解自己的心情，保持心情愉快，如果不减轻应去医院心理科进行心理疏导治疗祝你早日康复

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