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含维c高的食物有哪些

老是感觉宝宝发育不是很正常，感觉有点发育不良。今天带她去医院检查了一下医生告诉我说是我孩子缺维生素C，让我多给孩子补充这方面的营养，我不想让孩子吃那些灌装的想让孩子通过食补来补充营养，我想问一下含维C高的食物有哪些？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

vc最多的蔬菜,当属西兰花,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量，其他的还有青椒、辣椒.桂圆、番茄、草莓、等

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