戒酒后晚上腿抽筋

如果自行戒酒要非常当心容易出现戒断反应

一、对于长期酗酒者而言切记突然一次性断酒这样容易出现严重的戒断症状正确的做法是缓慢地降低酒量或减少饮酒次数比如每天饮酒3、4次减少到1、2次高度白酒改为低度白酒或葡萄酒等以帮助平稳地度过记性阶段；

二、尽量减少戒酒者的社交应酬使其处于无酒环境；

三、转移戒酒者的注意力培养其新的、降的兴趣爱好降低对酒精的渴求但专家提醒如果出现明显的躯体不适需要及时到专科医院就诊特别是合并内科疾病的中老年酗酒者尤其是症状性心脏病或肺病或那些过去有严重戒断病史的患者最好住院治疗较为严重的酒精依赖患者也可采用外科微创手术进行彻底根除