精神洁癖强迫症怎么治疗

我有强迫症，看到人就紧张，不自在，比如说我在上网，如果对面有人看我，我心里就特别痛苦，主要害怕别人看到我的嘴表情。所以只能逃避，走路的时候如果有人看我我就不敢走路了，觉得自己走路很难看，人家肯定会笑话我，瞧不起我。还有很多症状，想起来这些。怎么办啊？请问严重强迫症怎么办？