肝不好在日常生活当中应该多吃一些富含维生素类的食品，对肝细胞膜有稳定和保护的作用，常用的有苹果、橘子、橙子、菠萝，这些食物维生素C的含量是非常高的。
另外多吃些新鲜的蔬菜，粗纤维的食物，像圆葱、白菜、芹菜等，也对肝脏细胞的代谢有保护的作用。
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