早上醒了胳膊和腿麻

造成腿脚麻木的原因很多：如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤，血液循环不畅、着凉、受潮、都可能引起腿脚麻木，可以根据你具体的情况作具体的诊断。

建议可以做甩腿运动增加血液循环。一手扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上向前翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。

两腿轮流甩动80--100次为宜。可防半身不遂，下肢软弱无力、麻木或抽筋