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晚上做噩梦怎么办

最近这两天睡眠质量也不怎么好，总是在半夜的时候从梦中惊醒，掉发也特别的严重。心情总是比较的低落，晚上做噩梦怎么办？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以吃调理神经的药物。能够治疗多梦的症状，平时必须注意保持心情舒畅，不能有太大的压力，不要总是压抑和抑郁，养成良好的生活习惯多参加户外运动，改善心情改善体质能够缓解这种现象。

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