女性打鼾怎样治疗女性打鼾怎样治疗

打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一它是一种睡眠障碍会降低睡眠品质.当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时就会出现打鼾的情形.通常在睡眠中喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态或是因为鼻息肉较肥大导致呼吸道不顺畅所以呼吸时就会有声音出现.你好减少打鼾应尽量选择通风良好的房间做卧室床不仅要够大床垫也要挺实.枕头不能过高以便使脖子伸直保持气道通畅.吸烟能刺激呼吸道酒镇静剂和抗抑郁药能加深睡眠加重打鼾所以应尽量避免.生活护理：注意事项：1增强体育锻炼保持良好的生活习惯.2避免烟酒嗜好因为吸烟能引起呼吸道症状加重饮酒加重打鼾夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.3对于肥胖者要积极减轻体重加强运动.我们的经验是减轻体重的5%