强迫症强迫思维该怎么办

发病差不多快一年（1）现在每天不停地强迫性思维，如:看见扔在地上准备洗的一件脏衣服，就要想什么时候扔的？上一次洗这件衣服又是什么时候？哪个部位弄脏了？等等，要想很多问题。就这样，看见什么就要有关它的一系列问题，一天就这样反复想，反复回忆，反复思考，整天头很昏，很痛苦，不想不行！（2）还有整天心里很不踏实，象丢了魂一样，总感觉什么事情没做完，没做好，没思考好，也没具体的内容，很痛苦（3）很熟悉的事情觉得有点陌生，很熟练的事情做着觉得不踏实，怕自己不会做了，连话也说不清了，然后抑郁，心情低落！（4）睡眠不好！