病情分析： 你好，如果情况比较严重的最好先检查一下有没有其他方面的疾病，意见建议：一般最好的方法是通过运动减肥，还可以锻炼身体。
但运动减肥重在坚持。否则容易反弹。也可以选择吸脂减肥的方法，不会反弹。
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