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小腿肌肉拉伤怎么办

我今年二十五岁，男，我跑步的时候跑着跑着就被拉伤了，不知道咋回事，现在要怎么办啊，怎么治疗我的小腿肚肌肉那边拉伤呢？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

肌肉拉伤之后，要立即进行冷敷。严重者就必须到医院进行治疗了。日常生活中要注意避免过度使用受伤的小腿，使小腿的肌肉尽量的伸展拉伸。
同时饮食上也要多加注意，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉，鸡蛋，牛奶等。

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