问患者提问

每天早晚各慢跑一小时。一个月能瘦多少斤

男，173cm，90kg，饮食方面有控制

提问时间：2020-08-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！通过控制饮食，加上锻炼，体重会减轻的，具体减重多少，每个人都不一样的。锻炼要循序渐进，慢慢增加，避免出现关节，肌肉损伤。

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