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怀孕初期需要增强哪些营养？

以前的时候忙工作，结婚一直用避孕的措施，现在终于怀孕了，可是我的体质不是很好，总是担心营养更不上，对孩子不好，想问问怀孕初期需要增强哪些营养。想问问怀孕初期需要增强哪些营养？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，营养需要均衡,全面.主食要求浑素搭配,浑的如鸡,鱼,虾,鳖等.特别要多喝鱼汤,骨汤.因宝宝生长需要大量的钙.素菜就是市面上的各种蔬菜.豆制品蛋白质含量较高,多吃有益.副食各种水果不断.记着长饮牛奶。

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