指导意见：建议早上5点多进行运动锻炼的强度不要太大，且在运动时少穿一些，这样基本保持不要出太多的汗，运动后擦一下就可以。
晚上则建议锻炼后再洗澡，这样更科学合理。让一身汗停留在身上一天、睡觉对皮肤健康不利，同时天气热的话也可能会发臭的。
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