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您好，我现在是高中生。每天到了晚上总是8点左右就会

您好，我现在是高中生。每天到了晚上总是8点左右就会犯困，而且整天的脑子反应也不是很好，学习效率也不高，该怎么调整呢

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你的这种情况是疲劳过度引起的，由于精神紧张，休息的时候不能得到充分利用，白天就会出现疲劳，尤其是大脑易疲劳意见建议：建议你放下心理的包袱，不必心理紧张，休息的时候放下心理的事情安心休息，调整好自己，每天要营养饮食，做到不骄不躁

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