长期失眠，正晚不睡

问题分析：你好，考虑是精神紧张引起的 可以采用放松治疗，也可用中成药 健脑补肾丸,血府逐瘀口服液.坚持服药,直到症状消失.如果服用一个星期不见效,请去中医科辨证治疗,可服用汤药意见建议：口服七叶神安片 脑灵素，刺五加，安神宝颗粒 等试试。

白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。