病情分析: 身高是由遗传因素和后天因素决定的,你现在还处在青春期,以后还是会长的,现在要做的就是好好把握后天因素意见建议:可以采取的措施有加强体育锻炼,比如篮球、吊环等,都可以促进骨骼的生长;
保证充足的营养,多吃蛋白质含量高的食物,比如豆制品、动物蛋白等,每天保证一个鸡蛋、一杯牛奶,多吃一些含钙的丰富的有芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等;
保证充足的睡眠,每晚十一点要进入睡眠状态。对于腿粗的话可以试一下针灸减肥
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com