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重度抑郁症如何自我调节出来?求助

我的一位远房表姐，患有重度抑郁症，经常在遇到不顺心的事，就脾气很暴躁，她这种情况很担心，想咨询一下，重度抑郁症如何自我调节出来?重度抑郁症如何自我调节出来?

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,不要总躺在床上,多做户外运动,同时要树立信心,积极的治疗.我建议你采用中药治疗.必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理.建议多出来散散心，听听音乐跳跳舞，平时心情不要老忧郁，多加强自我锻炼。

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