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如何让头发不发叉、油亮光泽

提问时间：2020-05-08

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韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好。要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等 .意见建议：多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物

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