夏季应该怎样养心

由于季节等因素，夏季是心血管疾病的高发期，同时心脏也往往容易受累，所以夏季养心非常的具有必要。心静是夏季养心的常见方法，要注意调节心情、多闭目养神、多静坐。

另外，夏季养心要注意避免高温，空调不宜开太长时间，淡盐水缓解出汗多。在饮食方面，建议多吃养阴生津、苦味的食物，比如茯苓、莲子、百合、小枣、苦瓜、绿豆等对帮助夏季养心都是不错的美味。