上学爬了楼梯之后恶心想吐

您好，爬楼梯出现恶心，说明爬楼梯对您来说运动强度太大啦，有时候太久没有去运动，一下就从事剧烈的运动，会出现胃肠痉挛，就是胃肠的肌肉抽筋，而出现呕吐、肚子痛的症状。

建议运动前最好做些预备动作，舒展筋骨，拒绝在刚刚饱饭后去运动，而且选择的运动强度应该是从小到大，慢慢来，不能太急，不然都会对身体损伤的。