手臂用力的时候使不上劲而且手抖

手抖是最近几天才开始的，不过感觉胳膊和腿部没有以前有力气是两年前左右就有的了.（我目前上高中，应该不是什么体能退化之类的）手抖应该和它有关系。手抖主要是在手举起来没有支撑点的时候，感觉胳膊用不上力气抓住东西所以手抖，请问这是怎么回事？还有就是我作息挺正常的也没有过度劳累什么的想得到的帮助：求判断我的情况，给出解决方法