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晚上睡不着，睡觉前醋冲温水是不是可以有助于睡觉

晚上睡不着，睡觉前醋冲温水是不是可以有助于睡觉。有助于睡眠

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好!根据您所说的情况,虽然喝醋有助于睡眠,但是如果您胃不好,空腹喝醋是很伤胃的,而且喝醋后要记得漱口。建议您可以睡前洗个温水澡,也可以喝一杯热牛奶有助于睡眠的!而且在晚餐时,也不宜过饱,以免引起胃不肚,难以入睡!

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