睡前半小时吃钙片好吗？但是又说

问题分析：你好，钙的吸收需要胃酸使其离子化，ca2+，故不建议空腹（长时间未进食）服用。空腹ca也可以刺激胃粘膜。

意见建议：一天中补钙的最佳时间：睡前、餐后1小时。血钙水平一般在白天较高，夜间较低。低血钙使骨钙分解加快，产生脱钙，引发低钙血症，严重者会使人体抽搐。

临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。