因过度担心出现心悸、易惊，失眠，眩晕，该怎么办

我去年六月曾因过度担心，紧张，焦虑后就一直难受，心悸，易惊，知道会有动静我先紧张起来了，害怕，失眠，睡眠时漂着不踏实总想叹气。懒散，对啥不感兴趣，胡思乱想尽想不好的事，一想好事心就紧张，玩了就冒虚汗心就翻个个难受。有时真不想活，但得考虑孩子老人，天天就撑着，最近又有眩晕症状了心悸、易惊，失眠，眩晕