原因有很多,一方面与精神心理因素有关,例如受环境因素的影响,或者合并有精神心理疾病,例如神经衰弱,抑郁症等。另一方面也与躯体因素有关,例如体质差,平时缺乏运动,或者晚间睡眠不足。
保持这种心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重的,需要心理治疗和药物治疗。
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