你好 我是健身爱好者 在推哑铃时 伤到肩部了

病情分析： 自诉由于运动不慎导致肩关节疼痛，而经过摄片检查，排除骨质，关节问题，考虑软组织挫伤。意见建议：像你诉说的情况，如果是软组织挫伤，可以通过后期保养及治疗，比如平时避免长时间单一姿势，体力工作，自己多按摩，疼痛期间一定需要休息，结合外擦药酒，中医理疗措施，封闭针而言，疼痛点固定，反复出现，可以适当给予，关键需要保养及治疗才能好转。