你好！虽说“三九补一冬，来年无病痛，冬季是进补的好时机，但陶医生也提醒大家，进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补，一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。
同时不要盲目地进补一些鹿茸、高丽参等。
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