怎么记录胎动啊

每天晚上选个固定时间，一个钟，这期间什么都不要做，左侧卧专心数胎动，两分钟内动的都算是一个动作，现在孕妇用的“孕妇健康手册”后面都有一页记录胎动的啊，宝妈可以每天数了之后记录下来，如果哪天胎动数跟之前相差很大的话就可能是宝宝出什么问题了，那时候最好马上去医院进一步检查。