手淫后怎么办

适度的手淫是有益的，可以缓解压力，缓解疲劳，但是一旦过度的话，是可能导致不好的结果的了，比如导致记忆下降，注意力不集中，容易出现疲劳，精力不足的情况，严重的，还是会导致一些肾虚，性功能的下降的问题的了，你要节制的，并且要注意加强运动，注意戒烟酒，睡眠充足，提高身体素质，才能帮助改善的了。