郑州中原区哪里能治疗失眠啊

您好，感谢你的提问。生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。

你的失眠也主要是工作压力大导致的。对于这种情况的失眠，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。

若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。工作中要注意劳逸结合，及时放松身心。