想让头发变黑吃什么东西好呢？

你好，头发发白主要是由于体内的黑色素缺失，或者说毛囊部位营养流失所导致的。如果想要让头发变黑的话，可以多吃以下几种食物。

一，富含黑色素的食物，比如说黑豆以及黑牛奶等，这一类的食物里面含有大量的黑色素，能够有效地补充毛囊所需要的黑色素，使头发变得黑亮起来。

二，水果，水果里边做含的水分，以及维生素，能够充分补充头发所需要的营养。