我有下班以后锻炼身体的习惯每天傍晚的时候会慢跑到我

指导意见：你好，刚刚做完剧烈的活动血液大都集中在四肢这时吃饭很容易导致消化不良日积月累就有可能会得胃炎极度痛苦你说的这种情况应该是运动以后一个小时再吃饭让身体休息一下慢慢的走几圈等心脏不那么剧烈跳动舒缓一下肠胃就可以吃饭了吃饭之前最好喝一杯温水对胃好还减肥饭后一个小时内最好是休息祝你健康