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问患者提问

怎么可以预防更年期综合征？

你好医生，我去年就开始出现月经不正常的现象，今年年初月经就开始不来了，最近脾气也不怎么好，女儿总说我是不是要患更年期综合征了，所以我想预防一下这个病，怎么可以预防更年期综合征？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以从以下几方面预防：
1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。
2、自我调节情绪，保持健康的心理状态
3、合理营养，养成良好的饮食习惯
4、参加体育锻炼，增强体质
5、维持和谐的性生活。

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