常吃宵夜会得胃癌是吗

我们胃黏膜会在2至3天更新细胞一次,通常是在我们夜间休息睡觉的时候.若天天吃宵夜,胃的负担会很大,因为它还要分泌大量的胃液来消化,会造成胃的抵抗力减弱,溃疡,胃粘膜糜烂,若又食用了会致癌的食物(如油炸及烧烤类)对身体就更不利了.指导意见(1）晚饭延迟一点吃,细嚼慢咽.（2）调整作息时间,早点休息.（3）改掉吃夜宵的习惯,晚上超过8点后不吃东西.很饿也忍耐,坚持一星期后会不想再吃.（4）睡前半小时喝一杯纯牛奶,(不是酸奶或甜奶.可安神,帮助进入睡眠。