什么食物补充消化酶

问题分析：你好，根据你的情况分析 多吃含消化酶的食物体内消化酶含量若不足，会令肠道的有害菌增多。由于人体制造的消化酶数量有限，因此要注意通过食物来摄取。

富含消化酶的食物有新鲜蔬菜、发酵食品、水果、生鱼片等。意见建议：摄入乳酸菌乳酸菌属于益生菌，能帮助整顿肠道环境。

积极摄取乳酸菌可保持肠道功能正常，改善便秘。富含乳酸菌的食物有纳豆、泡菜、酸奶等。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。