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问患者提问

腰间盘突出预防措施是什么

我今年53岁，男，我的一个朋友就得了腰间盘突，我想预防一下，一般腰间盘突出预防措施是什么？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出，和生活习惯密切相关，比如平时从事重体力劳动，长时间一个姿势，避免受凉受寒，避免局部肌肉痉挛导致血液循环差。
注意劳逸结合，多活动改变姿势，避免久坐久站；避免外伤，避免颠簸。

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