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失眠怎么治疗晚上睡不着

我最近睡眠质量很差，很困但就是睡不着，也没有心事，很是不解这是什么原因引起的，愁的我头都快炸了，所以想大概了解一下，晚上睡不着失眠应该怎么进行医治？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果是顽固性失眠，可以口服养心安神的药物，也可以到医院的失眠门诊就诊。另外平时注意调整心态，注意休息，不要过度劳累，保持乐观的心情，防止紧张焦虑，睡前不饮浓茶咖啡，不看刺激性的电影。

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