指导意见：你好，我国儿童少年（11岁）膳食蛋白质推荐摄入量：男孩每天75克，女孩75克；应多吃谷类（多数为碳水化合物），供给充足的能量，每天需400~500克谷类。
每天脂肪适宜摄入量占总能量的25%~30%。
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